Un tesoro a portata di MANO🖐🏽

Oggi avevo voglia di parlarvi di qualcosa di piccolo ma veramente buono, molto pratico e veloce da utilizzare in ogni evenienza! Parliamo della frutta secca, ricca di omega 6 e omega 3 che sono acidi grassi essenziali che riusciamo ad apportare solo tramite l’alimentazione, soprattutto le noci italiane sono ricche di acidi grassi essenziali fondamentali … Leggi tuttoUn tesoro a portata di MANO🖐🏽

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Aumentare la fertilità maschile si può?

fertilità maschile

Esistono diversi fattori che possono agire singolarmente o interagire tra di loro nel ridurre la fertilità maschile, come l’aumentare dell’età, il fumo, l’abuso di alcool,  l’inquinamento ambientale,  lo stile di vita e alimentare, alterazioni del sistema riproduttivo o sviluppo di malattie. Negli ultimi decenni, c’è stato un incremento dell’infertilità nella popolazione, colpevolizzando solo la donna, … Leggi tuttoAumentare la fertilità maschile si può?

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Sonno e Quarantena (tempo di lettura 2’30’’)

qualità del sonno

Chi dorme non piglia pesci, recitava un antico proverbio, ponendo l’accento soprattutto sulla quantità rispetto alla qualità del sonno. Ma è davvero così importante dormire? L’essere umano dedica circa un terzo della propria esistenza al sonno (se si calcola la media di 8 ore per notte), per cui direi, senza troppi giri di parole che … Leggi tuttoSonno e Quarantena (tempo di lettura 2’30’’)

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Detox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

detox e dimagrimento

Oggi parliamo della dieta “detox”, un approccio dietetico molto diverso da tanti altri, applicato per ridurre il carico tossico presente nel nostro organismo e per ripulire organi fondamentali come: fegato, reni e intestino insieme alla pelle e polmoni. Una dieta detox non si svolge quindi solo per il dimagrimento, ma soprattutto detossificante per ricavare salute … Leggi tuttoDetox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

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Sai dove inizia la TUA vita?

Oggi avevo voglia di fare un post diverso dai soliti, non parlerò di alimentazione ma di zona di comfort. Spesso ci perdiamo nei soliti ragionamenti, viviamo le solite routine giornaliere, i soliti percorsi, le solite abitudini alimentari, vestiti indossati a un esame andato bene che vengono indossati a qualunque esame (spero vengano lavati).. e mi … Leggi tuttoSai dove inizia la TUA vita?

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Si può mangiare la pizza durante una sana alimentazione? 🤔

la pizza

Questa è una domanda che ogni individuo spesso si pone.C’è una convinzione errata, la quale afferma che, durante una sana alimentazione, la pizza 🍕debba essere evitata.È molto diffusa l’abitudine di uscire il sabato sera per andare a mangiare una pizza in compagnia. Ecco quindi alcuni consigli da non sottovalutare.✔️Il primo di questi è integrare la … Leggi tuttoSi può mangiare la pizza durante una sana alimentazione? 🤔

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I Segreti del Dimagrimento

dimagrimento

Sono arrivati molti messaggi chiedendomi dei segreti per il dimagrimento perché l’estate è arrivata, ci dobbiamo mettere quel costume dell’anno scorso acquistato in spiaggia dal nostro amico Abdul a un prezzo stracciato. Mi chiedete “dottore come posso tirare giù quella pancetta che tanto odio?!” Però ci ricordiamo nell’ultimo mese perché il mese precedente il motto … Leggi tuttoI Segreti del Dimagrimento

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Diverticoli! La cura parte dalla tavola!!!

Diverticoli

Cosa sono i diverticoli? I diverticoli sono estroflessioni, cioè piccole sacche che si formano nel colon e hanno una struttura più debole rispetto alla parete del colon “sana”. Parliamo di una condizione molto diffusa nella fascia di età che va dai 70 agli 80 anni in su, però gli ultimi studi hanno riscontrato un incremento … Leggi tuttoDiverticoli! La cura parte dalla tavola!!!

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