Aminoacidi ramificati o essenziali, quali scegliere?🤔

Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine e si differenziano per la tipologia e lunghezza della catena aminoacidica. Il nostro organismo li richiede per ricavare energia. 🧱 Gli aminoacidi a catena ramificata conosciuti con (BCAA) sono Leucina, Isoleucina e Valina, e hanno un metabolismo selettivo bypassando il fegato. La loro capacità è quella di andare … Leggi tuttoAminoacidi ramificati o essenziali, quali scegliere?🤔

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Cammina che tutto ti passa!!!

camminare

Sfatiamo un mito: camminare🚶🏻‍♂ NON fa dimagrire come molti riportano, assolutamente no!👎Con l’arrivo delle belle stagioni usciamo a camminare come le lumache 🐌 dopo la pioggia. E qui mi soffermo..non bisogna camminare solo nei mesi caldi☀ bensì tutto l’anno☀🌧☃.Molti, leggendo il post, si domanderanno che camminiamo a fare se non fa dimagrire?🤷🏻‍♂️Ora vi dico il … Leggi tuttoCammina che tutto ti passa!!!

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Cause della stanchezza 🤒

stanchezza

Oggi parliamo di stanchezza, del calo di energia che accomuna tutti in determinati periodi dell’anno. Tutti ci sentiamo spossati senza energia e senza forze. Ma perché si manifesta la stanchezza? Quali sono le cause ? 🤷🏽‍♂️Nel post sono state elencate alcune cause come:– stress– sedentarietà– disidratazione– pessima qualità alimentare e del sonno– stress sportivoUno o più … Leggi tuttoCause della stanchezza 🤒

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