Detox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

Oggi parliamo della dieta “detox”, un approccio dietetico molto diverso da tanti altri, applicato per ridurre il carico tossico presente nel nostro organismo e per ripulire organi fondamentali come: fegato, reni e intestino insieme alla pelle e polmoni. Una dieta detox non si svolge solo a scopo dimagrante ma soprattutto detossificante per ricavare salute e … Leggi tuttoDetox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

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Tutto parte dalla testa

Qualche giorno fai postai un sondaggio sulla mia pagina instagram (Dr:Andrea Foti), dove riportavo diverse tematiche per sviscerare un articolo con tematica scelta da voi! Il risultato è stato GESTIONE DELLA FAME NERVOSA. Eccomi qui a scrivere per rispondere al quesito “come gestiamo questa fame nervosa?” Iniziamo da una nota differenza tra fame nervosa e … Leggi tuttoTutto parte dalla testa

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L’olio di cocco utile solo per i capelli?

Amato da tutti per i suoi multipli utilizzi dalla pelle ai denti, viene considerato un vero dono di madre natura eppure pochi n’è parlano. I maggiori produttori sono Filippine, Indonesia ed India, che estraggono questo meraviglioso olio vegetale della polpa del cocco e, grazie ai processi di raffinazione, rendono l’olio trasparente, inodore e maggior resistenza … Leggi tuttoL’olio di cocco utile solo per i capelli?

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La vitamina C

Essendo un amante degli integratori, oggi vi parlo di una vitamina molto importante, ma poco consigliata, la vitamina C. Cos’è e che ruolo gioca nel nostro organismo? La vitamina C (acido ascorbico) è un micronutriente essenziale per noi uomini. Grazie al suo potere antiossidante, contrasta i radicali liberi e contribuisce alla difesa del sistema immunitario, … Leggi tuttoLa vitamina C

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La bilancia da i numeri!

Oggi mi sento buono e voglio dare qualche numero per farvi vincere alla lotteria!🥳 Molti di voi la chiamano “maledetta”, “stronza”, altri “amica del male”…parliamo della comunissima bilancia! La bilancia, cari miei, dà un numero, solo un semplice numero, la maggior parte della volte assolutamente ininfluente sul vostro aspetto fisico, perciò non dovete darle tutta … Leggi tuttoLa bilancia da i numeri!

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Cammina che ti passa!!!

Sfatiamo un mito: camminare🚶🏻‍♂ NON fa dimagrire come molti riportano, assolutamente no!👎 Con l’arrivo delle belle stagioni usciamo a camminare come le lumache 🐌 dopo la pioggia. E qui mi soffermo..non bisogna camminare solo nei mesi caldi☀ bensì tutto l’anno☀🌧☃. Molti, leggendo il post, si domanderanno che camminiamo a fare se non fa dimagrire?🤷🏻‍♂️ Ora … Leggi tuttoCammina che ti passa!!!

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Oggi parliamo di YOGURT❕

PERCHE MANGIARLO?🤔 Perché ci fa bene!!! Lo yogurt è ricco di vitamine soprattutto del gruppo b, ricco di calcio, fosforo e zinco. In commercio lo si trova in diverse tipologie, dallo yogurt magro a quello greco, ognuno con caratteristiche uniche! 🤭Dimenticavo! Può essere indicato anche per l’intolleranza al lattosio, basta trovare in commercio la dicitura … Leggi tuttoOggi parliamo di YOGURT❕

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Conosciamo le “Noci di Macadamia” ?

Alimento poco conosciuto ma molto importante per la sua composizione nutrizionale. Le noci di macadamia sono un ottimo spuntino da introdurre in una sana alimentazione. Sono apprezzate per il loro alto contenuto di vitamine del gruppo B e minerali come: calcio, potassio, fosforo, ferro, zinco e magnesio. Interessante il loro contenuto di grassi monoinsaturi, fondamentali … Leggi tuttoConosciamo le “Noci di Macadamia” ?

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MIELE: oro naturale 🍯

Oggi parliamo di miele e del suo utilizzo al posto del MALEDETTO, e sottolineo maledetto, zucchero che sia raffinato o di canna non cambia nulla, rimarrà sempre maledetto! Dove utilizzarlo ? Ognuno di noi, lo utilizza in una calda tisana, in un infuso oppure nello yogurt greco per apportare dolcezza(io utilizzo un cucchiaino 🙋🏼‍♂️). Il … Leggi tuttoMIELE: oro naturale 🍯

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Cause della stanchezza 🤒

Oggi parliamo di stanchezza, del calo di energia che accomuna tutti in determinati periodi dell’anno. Tutti ci sentiamo spossati senza energia e senza forze. Ma perché si manifesta la stanchezza? Quali sono le cause ? 🤷🏽‍♂️Nel post sono state elencate alcune cause come:– stress– sedentarietà– disidratazione– pessima qualità alimentare e del sonno– stress sportivoUno o più … Leggi tuttoCause della stanchezza 🤒

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