Aminoacidi ramificati o essenziali, quali scegliere?🤔

Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine e si differenziano per la tipologia e lunghezza della catena aminoacidica. Il nostro organismo li richiede per ricavare energia. 🧱 Gli aminoacidi a catena ramificata conosciuti con (BCAA) sono Leucina, Isoleucina e Valina, e hanno un metabolismo selettivo bypassando il fegato. La loro capacità è quella di andare … Leggi tuttoAminoacidi ramificati o essenziali, quali scegliere?🤔

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Sonno e Quarantena (tempo di lettura 2’30’’)

qualità del sonno

Chi dorme non piglia pesci, recitava un antico proverbio, ponendo l’accento soprattutto sulla quantità rispetto alla qualità del sonno. Ma è davvero così importante dormire? L’essere umano dedica circa un terzo della propria esistenza al sonno (se si calcola la media di 8 ore per notte), per cui direi, senza troppi giri di parole che … Leggi tuttoSonno e Quarantena (tempo di lettura 2’30’’)

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Detox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

detox e dimagrimento

Oggi parliamo della dieta “detox”, un approccio dietetico molto diverso da tanti altri, applicato per ridurre il carico tossico presente nel nostro organismo e per ripulire organi fondamentali come: fegato, reni e intestino insieme alla pelle e polmoni. Una dieta detox non si svolge quindi solo per il dimagrimento, ma soprattutto detossificante per ricavare salute … Leggi tuttoDetox per la salute e bellezza oltre al dimagrimento

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Minerali tra i capelli: il mineralogramma

mineralogramma

Oggi parliamo di un esame molto diffuso ma poco conosciuto, il mineralogramma, cioè l’analisi del capello. É un esame che ha alle spalle una letteratura ormai vasta e che ha ricevuto attestati di merito autorevolissimi. Cos’è il mineralogramma? L’analisi minerale del capello o mineralogramma viene effettuata sottoponendo a spettrofotometria atomica un campione pilifero prelevato su … Leggi tuttoMinerali tra i capelli: il mineralogramma

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Si può mangiare la pizza durante una sana alimentazione? 🤔

la pizza

Questa è una domanda che ogni individuo spesso si pone.C’è una convinzione errata, la quale afferma che, durante una sana alimentazione, la pizza 🍕debba essere evitata.È molto diffusa l’abitudine di uscire il sabato sera per andare a mangiare una pizza in compagnia. Ecco quindi alcuni consigli da non sottovalutare.✔️Il primo di questi è integrare la … Leggi tuttoSi può mangiare la pizza durante una sana alimentazione? 🤔

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I gastroprotettori fanno male?

gastroprotettori

I gastroprotettori presi a lungo possono far male !!! Gli inibitori di pompa protonica (PPI)o gastroprotettori sono tra i farmaci più prescritti, la loro scoperta ha rivoluzionato il trattamento nella malattia da reflusso o nell’ulcera peptica, con il compito di inibire quasi completamente la secrezione acida. Come funziona ? La secrezione acida viene influenzata da … Leggi tuttoI gastroprotettori fanno male?

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